02 Haziran 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 53,41g | Prot: 58,38g | Karb: 223,87g.
Kahvaltı: soy butter, Whole wheat bagel. Öğle Yemeği: wheat tortilla, pimento cheese. Akşam Yemeği: bean burrito. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 12 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 15 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|