TylerGear Günlüğü, 05 Tem 19

TylerGear Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2019:

1296 kcal

Yağ: 56,74g | Prot: 75,36g | Karb: 117,09g. Kahvaltı: Optifast Chocolate Shake, Banana. Öğle Yemeği: Onions, Coles Mexican Seasoning, Coles Diced Tomatoes, Coles Red Kidney Beans, Olive Oil, Steggles Turkey Mince (125g), Birds Eye Steamfresh Broccoli Cauliflower & Carrot Mix, Coles Tasty Cheddar Shredded. Akşam Yemeği: Woolworths Select Californian Walnuts. Aperatifler/Diğer: Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

good loss tyler👌💞

04 Tem 19 üye tarafından: trishjones


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

TylerGear Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

TylerGear Günlüğü, 05 Tem 19

Yorum Gönder

TylerGear Kilo Geçmişi