proteinnya boleh di tambah lg dr ayam atau ikan.
05 Tem 19 üye tarafından: MelYanti
|
kak resep sayurnya apa aja kak bahanya, aku gagal paham klo masak sayuran
05 Tem 19 üye tarafından: kurnia uning
|
@melyanti. Iya.. Protein nya msh kurang itu..
05 Tem 19 üye tarafından: Rinta.ari
|
@kurnia uning. Bahan: brokoli, jamur kancing. Bumbu:bawang merah putih, garam dikit, kecap dikit, minyak satu sendok teh., cabai rawit. PD aja klo masak, yg penting jgn keasinan. Hehehe...
05 Tem 19 üye tarafından: Rinta.ari
|
@rinta.ari ok kak makasih resepnyaaa😊
05 Tem 19 üye tarafından: kurnia uning
|
Telur rebusnya terlalu lama merebusnya itu kliatan dr pinggiran kuning telur yg membiru. Tipsnya kalo rebus telur ayam wktnya cukup 10 menit dengan api sedang sementara utk telur bebek sedikit lebih lama sekitar 12/15 menit dikarenakan cangkang telur yg sedikit tebal 😁👌
05 Tem 19 üye tarafından: agalki11
|
sayuran juga sumber karbo
07 Tem 19 üye tarafından: MelYanti
|
08 Tem 19 üye tarafından: asecret28
|
berapa kalorinya mba sebanyak itu? kyknya kenyang bgt deh ini
08 Tem 19 üye tarafından: ratih98
|
punya telor asin dikasih tetangga eh mau makan galau tingkat dewa begitu input liat di kolesterolnya serasa mau pingsan wkwkw
08 Tem 19 üye tarafından: Elydfemale
|
ini kak..
1/2 piring sayur dan buah,1/4 piring lauk, 1/4 piring sumber tenaga
semoga bermanfaat😍
09 Tem 19 üye tarafından: izzah_reswara
|
@MelYanti. Makasih ilmu nya.
09 Tem 19 üye tarafından: Rinta.ari
|
@ratih98. Kalori nya kira2 350 an mnrt FS. Itu nasi nya ga byk kok..sekitar 3 sdm.
09 Tem 19 üye tarafından: Rinta.ari
|
@elidfemale. Makan telor asin nya jarang. Krn ga terlalu suka amis nya.
09 Tem 19 üye tarafından: Rinta.ari
|
@izzah_reswara. Makasih ilmu nya.
09 Tem 19 üye tarafından: Rinta.ari
|