05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 40,07g | Prot: 113,25g | Karb: 117,81g.
Kahvaltı: 100% Whey Chocolate, Gluten Free Instant Oats, Raíz de Gengibre. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Dia Atum em Azeite. Akşam Yemeği: Kiwi, Nova Açores Manteiga com Sal, Ovo, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Dia Iogurte Natural, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Kiwi, Zumub Oat Flour Chocolate, Prozis Pancake + Protein Brownie Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|