05 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 70,90g | Prot: 93,18g | Karb: 66,90g.
Kahvaltı: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Kowalew Ser Smażony, Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie z Kozim Serem, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sałata. Akşam Yemeği: Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Masło Polskie, Magaw Kapusta Kiszona, Frosta Filety z Dorsza, Marinero Filet z Dorsza w Sosie po Francusku, Marinero Filet z Łososia w Sosie Słodkim Chili, Domowe Zupa Krupnik. Aperatifler/Diğer: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Syrop Owocowy lub Likier, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Ananas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|