|
|
1007 kcal
|
Yağ: 50,82g | Prot: 101,58g | Karb: 35,53g.
Kahvaltı: Nescafé Clásico, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Svetia Endulzante sin Calorías , A de Coco Leche de Coco, Salchicha de Pavo, Jamón de Pavo, La Villita Margarina sin Sal , Splenda Endulzante sin Calorías, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Nopalia Tortillas de Nopal y Linaza, Salsa de Tomate, Cilantro, Bistec de Res. Akşam Yemeği: Great Value Ensalada de Legumbres , Aurrera Atún Aleta Amarilla en Agua . Aperatifler/Diğer: Pan Dulce, Nueces. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|