02 Haziran 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 24,00g | Prot: 26,00g | Karb: 67,00g.
Kahvaltı: la lites. Öğle Yemeği: la lites. Akşam Yemeği: ceasar salad. devamı için...
|
|
2651 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 35 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|