06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2439 kcal
|
Yağ: 87,99g | Prot: 94,19g | Karb: 343,34g.
Kahvaltı: Skogaholm Rustik Levain, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Burek with Cheese+Feta Cheese. Akşam Yemeği: Belvita Breakfast Duo Crunch (Strawberry & Live Yogurt Filing), Lanesch Zefir /Зефир (Marshmallow Vanilla&Strawberry), Zeta Rapsolja, Skogaholm Rustik Levain, Uncle Bens Ris, Salata De Primavara(Rosii,Castravete,Ridiche,Smintina). Aperatifler/Diğer: Nutramino Protein XL Recovery Shake, Ben & Jerry Banana Ice Cream with Caramel&Cookie Swirls&Chocolatey Peace Signs. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|