06 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3054 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 85,79g | Karb: 331,29g.
Kahvaltı: Honig, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Herta Finesse Schinken , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Kaffee, Baklava, Maki Gurke, Eat Happy California Lachs Avocado, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Akşam Yemeği: Bratwurstbrötchen, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Radieschensalat, Harry Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Tequila Sunrise, Mojito, Mojito, Cuba Libre, Bier, Bier, Bier. devamı için...
|
|
3054 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüyüş - 46 dakika, Araba Yıkama - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 6 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|