|
I'm trying but it's not easy... *sigh*
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 55,00g | Karb: 262,90g.
Kahvaltı: Strawberry Cream Cheese, Thomas' Bagels Plain, Chewing Gum (Sugarless). Öğle Yemeği: Arizona green tea ginseng, philadelphia cream cheese original, Thomas' Bagel everything. Akşam Yemeği: French Fries (Medium), Whopper Sandwich (No Mayo). devamı için...
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|