28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2258 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 160,64g | Karb: 244,03g.
Kahvaltı: thomas bagel thin, Deli Deluxe American Cheese Slices, egg. Öğle Yemeği: Thin Crust - Meat-Trio Pizza. Akşam Yemeği: Thin Crust - Meat-Trio Pizza, relish, Mayo with Olive Oil, tuna. Aperatifler/Diğer: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Fruitein Rainbow Shake, Soy Nuts - Unsalted, kyo-green energy blend, kale, grapes, banana, townsend farms, Fruitein Rainbow Shake, Honeycrisp Apples. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|