lm 2330 em 1600 16h30min 0min home KF 26,9% Kg 24,53 KM 34,3% Kg 31,28 FFMI 20,0 Vis 11 T 104 H 101 Q 1,030
|
2085 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 122,30g | Karb: 243,61g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Möhren, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Penny Markt Grüne Bohneneintopf. Akşam Yemeği: K-Classic Jagdwurst, Makrele Geräuchert, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Knoblauch, Harry Vollkornbrot, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane, Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
|