07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 51,63g | Prot: 77,70g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: Ja! Aufbackbrötchen, Gekochtes Ei, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Bolognese, Tortellini mit Fleischfüllung. Akşam Yemeği: Aubergine, Tortellini mit Fleischfüllung. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|