07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 98,60g | Prot: 110,37g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Всем на Пользу Сыр Польский Лилипут, Piatnica Сметана 18% Польская, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Булгур, Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Лукашинские Варенье Апельсиновое. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|