28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 34,37g | Karb: 186,24g.
Kahvaltı: Special Dark Chocolate Bar, Cheez-It Original Snack Crackers, Milk (Nonfat), Bananas, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Broccoli, Spinach. Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Pork Spring Roll, Fish Sauce, BBQ Pork Bao, White Rice. Aperatifler/Diğer: Oatmeal Raisin Cookie, Double Chocolate Chip Cookie, Vanilla Cone. devamı için...
|
|
1502 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|