07 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 42,11g | Prot: 50,71g | Karb: 106,28g.
Kahvaltı: Bal, Nescafe Şekersiz, Sürülmelik Peynir, Susamlı Simit, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kornişon, Lavaş, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mutfağım Dana Hamburger Köftesi. Aperatifler/Diğer: Napolyon Kirazı, Kayısı, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|