08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 84,34g | Karb: 153,48g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шашлык из Свинины. Akşam Yemeği: Овсяное Печенье (с Изюмом), Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Острый Перец ч.л., Красные Помидоры, Карп Запеченный. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Едим Дома Торт Домашний Медовик. devamı için...
|
|
886 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Koşu - 14.5/kph - 40 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|