08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 46,45g | Karb: 220,30g.
Kahvaltı: Auchan Banane, Gauffre cyril. Öğle Yemeği: Salade de Fruits, Baguette, Semoule Cuite, Casino Salade de Pâtes , Saucisse de Porc Fraîche. Akşam Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Café Espresso , Carrefour Discount Lardons, Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Pâtes (Cuites), Poireaux. Aperatifler/Diğer: Bonbons Durs, Haribo Langue Acide. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|