08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 97,46g | Karb: 146,50g.
Kahvaltı: Kraft Cool Whip, Frito-Lay Frito Scoops. Öğle Yemeği: Simply Asia Singapore Street Noodles Classic Curry, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), ShopRite Wonton Strips, Vegetable Spring Roll, Baked, Breaded or Fried Cheese Nuggets or Pieces, Hot and Sour Soup. Akşam Yemeği: New York The Original Texas Garlic Toast, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Kraft Cool Whip, Shrimp, Pinot Gris (Grigio) Wine . Aperatifler/Diğer: Kroger Fat Free Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
real_sham_shady Kilo Geçmişi
|