08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 120,82g | Karb: 158,55g.
Kahvaltı: Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, No Name Mixed Berries, Quaker Quick Oats, Silk Almond Unsweetened Original, Dairyland Fat Free Creamer, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Green String Beans, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Selection Mild Salsa, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice, Kirkland Signature Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Mann's Sugar Snap Peas, Bolthouse Farms Baby Cut Carrots, Fontaine Sante Roasted Garlic Hummus, Swiss Delice Dark 72% Chocolate, Raspberries . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|