08 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2870 kcal
|
Yağ: 77,95g | Prot: 250,70g | Karb: 281,61g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофель Фри, Черешня, Яйцо, Barilla Спагетти #5, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Harry's American Sandwich, Макдоналдс Чизбургер, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Абрикосы, Сахар. Akşam Yemeği: Банан, Помидоры, Куриное Филе, Podravka Овощной Суп со Звёздочками, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Aperatifler/Diğer: Батон Нарезной, Боско Хлебцы без Муки для Низкоуглеводного Питания, Избенка Бифилайф Облепиха-Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hexen Hammer Kilo Geçmişi
|