09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 54,21g | Prot: 67,95g | Karb: 166,02g.
Kahvaltı: Alesto Ongezouten Cashewnoten, AH Halfvolle Melk, Apple, Brinta Havermout. Öğle Yemeği: Jumbo Gekookte Achterham, Blue Band Halvarine, Jumbo Witte Puntjes. Akşam Yemeği: Jumbo Champignon Roerbakgroenten, Jumbo Kipfilet, AH Bloemkool Rijst. Aperatifler/Diğer: AH Halfvolle Melk, OLA Perenijs, M&M's Choco. devamı için...
|
|
1430 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|