|
Поужинали вчера с подружкой хорошо :)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 80,08g | Karb: 161,51g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром и Молоком Мой, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рис, Индейка Тушеная, Азбука Вкуса Овощи Микс с Травами Прованса Жареные. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Моцарелла, La Tourangelle Масло Авокадо, Хлеб Черный Ржаной Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Myprotein Сывороточный Протеин, Яблоко, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Славянка Конфеты Ассорти. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
|
|