Mary1979! Günlüğü, 09 Tem 19

Quark Käulchen mit Schinken und Käse, soo lecker für 500 kcal

1788 kcal Yağ: 65,71g | Prot: 91,22g | Karb: 211,77g.   Kahvaltı: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Öğle Yemeği: Deluxe Rinderfond , Möhren, Zwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Quark Käulchen. Akşam Yemeği: Senf, Krautsalat, Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Ziegenkäse, Ditsch Laugenstange. Aperatifler/Diğer: Yogurette Yogurette, Wassermelone, Kinder Riegel (21g). devamı için...
2945 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat, Apple Health - 3 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Mary1979! Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.