09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 55,93g | Prot: 71,88g | Karb: 25,29g.
Öğle Yemeği: Agrião, Alface, Quatá Ricota Fresca, Tomates, Abobrinha Italiana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Regina Queijo Coalho Espeto. Akşam Yemeği: Alface, Guacamole com Tomates, Manteiga (com Sal), Tomates Cereja, Copacol Posta de Tilápia, Balkis Sour Cream, Brócolis, Ovo, Cenouras, Pepino Japonês. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|