28 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
250 kcal
|
Yağ: 4,50g | Prot: 20,00g | Karb: 35,00g.
Kahvaltı: Fit Chew, Arbonne Essentials Vanilla Shake. Öğle Yemeği: Immunity and Antioxident Booster. devamı için...
|
|
1543 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 36 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|