Leksandra_ Günlüğü, 09 Tem 19

Leksandra_ Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Сегодня у меня юбилей
Минус 30 кг с начала моего похудения
🎉я счастлива! Осталось ещё немного похудеть и работать над качеством тела❤️

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Temmuz 2019:

1009 kcal

Yağ: 41,29g | Prot: 31,23g | Karb: 126,32g. Kahvaltı: Кофе с Молоком, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Огурец (без Кожуры), Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Жареная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, KDV Рис с Овощами , 4 Сезона Рис с Овощами, Рис с Овощами. Aperatifler/Diğer: Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. devamı için...

342 Destekçi Destek

Yorumlar

Супер! Молодец! 😍Что в этом процессе самое эффективное?

09 Tem 19 üye tarafından: 13stella1313

👏🏻отличный результат!

09 Tem 19 üye tarafından: i.m.ev

👍👍👍

09 Tem 19 üye tarafından: nastya18_06

Я ходила заниматься пол года в бассейн, очень люблю плавать. Старалась больше ходить. А вот в зал даже сейчас почему-то стесняюсь идти🙈но пойду обязательно!

10 Tem 19 üye tarafından: Leksandra_

Умница! 👏👏👏

10 Tem 19 üye tarafından: onha1

Кого стесняться в зале? Если туда человек пришел тренить, то ему не до Вас, а если пришел народ разглядывать, то пофиг на него, Вы же пришли тренить и Вам не до него💪🤣🤣🤣

10 Tem 19 üye tarafından: storyowner

Плаванье не бросайте. На нем не похудеешь, но тонус коже прибавляет хорошо. Только не забывайте смывать хлорку (если обычный бассейн) и мазать тело увлажняющим кремом. Вода сушит!

10 Tem 19 üye tarafından: storyowner

Здорово! Поздравляю!

10 Tem 19 üye tarafından: КОПИЛЕВКА

Сколько сейчас весите? Только дефицит калорий?

10 Tem 19 üye tarafından: gostyaeva741

Умничка!! 🤸‍♂️

10 Tem 19 üye tarafından: Funny Banshee

Какая вы молодец!

10 Tem 19 üye tarafından: Аюна Банзаракцаева

Так держать !!!!!

10 Tem 19 üye tarafından: xydeu_100_raz

вы герой🏋️‍♂️

10 Tem 19 üye tarafından: KaterinaFederyakina

Как же я восхищаюсь такими людьми , как Вы ! Большая молодец 👏

10 Tem 19 üye tarafından: юл17

Спасибо всем!😊

13 Tem 19 üye tarafından: Leksandra_

🔥

17 Tem 19 üye tarafından: ~Raffaelka~

Бассейн плюс силовые. Потом хочу перед летом на массаж походить антицеллюлитный. Крема)

04 Ağu 19 üye tarafından: Leksandra_

Ну прям разительная перемена! Над бедрами на поработать. Приседания, выпады.

04 Ağu 19 üye tarafından: bezzubikO

<<Önceki


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Leksandra_ Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Leksandra_ Günlüğü, 09 Tem 19

Yorum Gönder

Leksandra_ Kilo Geçmişi