02 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 81,04g | Prot: 45,96g | Karb: 201,58g.
Kahvaltı: 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, Абрикосовые Джемы и Варенья, Первый Вкус Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Асто Форель Малосоленая, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Простоквашино Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Пломбиркин Мороженое Ванильное, Праздник Сластены Зефир Крем-Брюле, Чай с Молоком. devamı için...
|
|
2834 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|