09 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
706 kcal
|
Yağ: 37,09g | Prot: 35,89g | Karb: 61,17g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная. Akşam Yemeği: Сухие Семена Чиа, Агрокомплекс Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
760 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Koşu - 14.5/kph - 33 dakika, Apple Health - 22 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|