10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 82,75g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Торт Наполеон, Огурец (с Кожурой), Пирог с Картошкой, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Öğle Yemeği: Тефтели, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Свекла со Сметаной, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Укроп, Творог 9%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Профитроли, Глобус Омлет с Овощами , Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|