10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 54,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 46,86g | Karb: 138,11g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Черешня, Бананы, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Котлеты из Мяса Птицы Жареные, Valio Сыр Ольтермани 29% , Нарезанная Ветчина. Akşam Yemeği: Манго, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Aperatifler/Diğer: Вино Красное Сухое, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Valio Сыр Ольтермани 29% . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|