10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 31,99g | Prot: 70,29g | Karb: 91,48g.
Kahvaltı: Гадкий Я Сырок со Сгущёнкой, Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Белая Дача Рукола, Курага, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Aperatifler/Diğer: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|