|
M84 , h97.
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 66,24g | Karb: 63,61g.
Kahvaltı: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: AH Pijnboompitten, Barebells Protein Bar Salty Peanut. Akşam Yemeği: D&L Mosselsaus, Gekookte Mosselen. Aperatifler/Diğer: Olifant Jonge Jenever, Duyvis Pinda's Gezouten, Milka Hazelnoot Chocolade, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Amstel Radler Fris 0.0%, AH Gekruide Hausmacher, Rode Paprika, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Walnoten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|