10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 47,79g | Prot: 77,53g | Karb: 99,60g.
Kahvaltı: Kahve, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Torku Labne, Tamek Haşlanmış Nohut Konservesi, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Kahve, Tadım Çekirdek, Elma (Derisi Olmayan), Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tarçın, Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Adana Kebap. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|