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lm 2315 em 1515 16h0min 0min d
KF 26,5% Kg 24,12
KM 34,2% Kg 31,12
FFMI 20,1
Vis 11
T 103
H 101 Q 1,020
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2468 kcal
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Yağ: 117,19g | Prot: 126,04g | Karb: 226,92g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Banane, Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Ei, Butter, Knorr Chili Sauce, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Akşam Yemeği: Top Mare Räucherlachs, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Harry Vollkornbrot, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Aperatifler/Diğer: Edeka Harzer Käse, Möhren, Pink Lady Äpfel, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
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