vladimirzurita Günlüğü, 10 Tem 19

vladimirzurita Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Huevos revueltos con quinoa y un rico café

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Temmuz 2019:

1933 kcal

Yağ: 63,53g | Prot: 161,73g | Karb: 179,87g. Kahvaltı: Huevo Revuelto, Quinoa (Cocida), Café Instantáneo . Öğle Yemeği: Huevo Duro, PF Salchichas de Pavo, Garbanzos con Arroz. Akşam Yemeği: Quinoa (Cocida), San Jose Lomos de Jurel . Aperatifler/Diğer: Quinoa (Cocida), San Jose Atún Lomitos en Agua. devamı için...

2724 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Ah me encanto la. Idea nunca lo he hecho asi

12 Tem 19 üye tarafından: k-rli

Es rico y muy salvador cuando no queda pan

12 Tem 19 üye tarafından: vladimirzurita

hola..podrian darme opciones de desayunos sin pan xfa??:)

12 Tem 19 üye tarafından: itzel hanlei

Yo al desayuno me hago avena con yogurt y fruta, avena con leche cocida y frutos secos, Chía con leche remojada de la noche anterior con fruta, solo fruta y una vaso de leche... Infinidad de opciones solo usa tu ingenio

13 Tem 19 üye tarafından: k-rli

dos claras batida a nieve con 20 gotas de endulzante, 5 gramos de chocolate amargo en polvo y 20 grs de avena molida ... bates las claras y luego agregas los secos con movimientos envolvente, todo eso al micro 3 min y listo agregas yogurt natural y mermelada sin azúcar .. Rico.

17 Tem 19 üye tarafından: Ratona2.0


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vladimirzurita Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vladimirzurita Günlüğü, 10 Tem 19

Yorum Gönder

vladimirzurita Kilo Geçmişi