10 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 70,69g | Prot: 124,52g | Karb: 320,85g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Öğle Yemeği: Ikan Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Acar Mentimun Manis, Tumis Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Aperatifler/Diğer: Kurma, Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|