|
C’est l’été , j’augmente la moyenne de mes pas par jour ! (En espérant que ça continue à m’aider à descendre les 3 kilos restants )
|
1277 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 39,03g | Karb: 184,71g.
Kahvaltı: Conserves de Confiture, Campanière Baguette Label Rouge, Jus de Citron, Café, Jardin Bio Gingembre Tonique, Eau. Öğle Yemeği: Pain, Café, Monoprix La Salade Poke Bowl Saumon. Akşam Yemeği: Vitasia Vinaigre de Riz, Snickers Barre Glacée, Ail Haché, Vitaquell Crème Amandes Ail des Ours , Jardin Bio Boulgour Semi Complet, Poudre de Piment, Sel, Huile de Sésame, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Verts, Courgette. Aperatifler/Diğer: Karma Jus de Gingembre et d'hibiscus , Teisseire Sirop de Pêche, Tic Tac Tic Tac. devamı için...
|
|
1500 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 6 saat, TV Izlemek - 8 saat, Apple Health - 9 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Bonne idée. Avec l’été, on a plus le temps de prendre soin de nous. 👍🏼👍🏼
11 Tem 19 üye tarafından: Kakie81
|
Oui le beau temps ça encourage le mouvement 😊
12 Tem 19 üye tarafından: hyppolitenmieux
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|