Настена Южная Günlüğü, 10 Tem 19

Научилась просыпаться без кофе 👌Даже чай уже не пью.Только вода , иногда - молочные коктейли 💫
Всем рекомендую.Намного легче стало жить 💪🏻Нет кофезависимости ☕️
А ещё сегодня я попробовала Зумбу.Вообще не моё 🤷🏻‍♀️
По мне силовые 🏋🏼‍♀️

---

1215 kcal

Yağ: 34,85g | Prot: 79,46g | Karb: 141,57g.   Kahvaltı: Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Приготовленный Лосось, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Фруктовая Энергия Мюсли из Пророщенной Пшеницы Фруктово-Ягодные, Картошка Вареная, Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный". Aperatifler/Diğer: Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...

1979 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 30 dakika, Zumba - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...