11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 37,08g | Karb: 156,34g.
Kahvaltı: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Chia-Yo Homemade Granola Dark Chocolate, Plain Yogurt, Honey . Öğle Yemeği: Egg Omelet or Scrambled Egg, Macaroni (Fat Added in Cooking), Indonesian Seblak. Aperatifler/Diğer: Durian, Oranges . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viraramadhina Kilo Geçmişi
|