11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 54,20g | Karb: 82,71g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Твердый Сыр Пармезан, Кофе, Сахар, Fazer Косичка Кленовый Пекан , Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Eliptik - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|