30 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 59,23g | Prot: 189,70g | Karb: 168,51g.
Kahvaltı: spinach, daily chef cottage cheese, meijer lowfat cottage cheese, dry roasted peanuts, TOMATO, vegetable medley, blueberries, blackberries, dannon light & fit greek, eggland's best large. Öğle Yemeği: jack link's turkey jerky, salad, guacamole, grilled chicken. Akşam Yemeği: daily chef cottage cheese, blackberries, meijer colby jack, dannon light & fit greek, Chicken Breast Fajitas, salad. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Caramel Nut, dannon light & fit pomegranate, planters natural, quest bar, Cravings - Protein Peanut Butter Cup, Light & Fit Greek - Vanilla, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|