11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 81,93g | Karb: 200,17g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain de Mie Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Marie Blachère Pain Complet, Café. Öğle Yemeği: Picard Cannelloni à la Bolognaise, Delisse Tiramisu. Akşam Yemeği: Marie Blachère Pain Complet, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Tomates Rouges, Cabillaud. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Pomme. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|