11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1697 kcal
|
Yağ: 43,92g | Prot: 139,99g | Karb: 191,83g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Silk Almond Unsweetened Original, Quaker Quick Oats, Raspberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Kirkland Signature Chicken Breasts, President's Choice Organics Long Grain Brown Rice, Brussels Sprouts . Akşam Yemeği: President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles, Compliments Extra Lean Honey Garlic Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Tahini Sesame Butter Seeds , Rum Ball (No-Bake) Cookie, Mann's Sugar Snap Peas, Pretzels, Werther's Original Hard Candy (1), Swiss Delice Petits Suisses 72% Noir, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|