11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 71,65g | Prot: 73,60g | Karb: 178,05g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lavaş. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Semizotu Yemeği, Kısır, Yayla Yayla Çorbası , Patlıcan Musakka. Akşam Yemeği: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|