11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 43,84g | Prot: 112,26g | Karb: 122,32g.
Kahvaltı: El Roble Queso Chacra, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Pan de Trigo 100% Integral, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Quinoa (Cocida). Akşam Yemeği: Banquete Quinoa, Granja Tres Arroyos Suprema IQF. Aperatifler/Diğer: Colorado Jurel al Natural, Pan de Trigo 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|