11 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
347 kcal
|
Yağ: 22,67g | Prot: 26,07g | Karb: 11,11g.
Öğle Yemeği: Contra-filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Lowçucar Gelatina Zero de Morango. Aperatifler/Diğer: Nozes Pecãs. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Temizlik - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 35 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 55 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Öğretim - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ANELISE FATIMA Kilo Geçmişi
|