12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 84,44g | Karb: 130,25g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Витязь 50%. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Соусом Песто, Красные Помидоры, Баклажаны Тушеные, Кабачки Жареные, Киприно Сыр Витязь 50%, Куриная Грудка в Кефире. Akşam Yemeği: Зеленое Яблоко, Инжирный Персик, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад с Миндалем, Кета, Малина. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|