12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 54,22g | Prot: 89,24g | Karb: 77,48g.
Kahvaltı: Какао Порошок, Яичный Белок, Банан, Хлопья Овсяные "Геркулес". Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Приготовленные Мидии, Кунжут, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Каждый День Грецкие Орехи , Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|