12 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 33,92g | Prot: 92,36g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Raspberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Almond Unsweetened Original, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills The Big 16, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Fast & Fancy Chinese Fried Rice, Compliments Extra Lean Honey Garlic Chicken Breasts. Akşam Yemeği: President's Choice Butternut Squash Veggie Noodles. Aperatifler/Diğer: Smart For Life Choco Crisp Protein Bar, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|